COM TREBALLEM
Teràpia EMDR a Girona
Què és l'EMDR?
EMDR són les sigles en anglès d'Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Dessensibilització i Reprocessament mitjançant Moviments Oculars). Es tracta d'un enfocament psicoterapèutic basat en l'evidència científica, especialment eficaç per tractar el trauma i altres dificultats o trastorns emocionals.
La teràpia EMDR es fonamenta en el Model de Processament Adaptatiu de la Informació (PAI). Aquest model planteja que el sistema nerviós disposa de mecanismes inherents per processar i integrar les experiències difícils o estressants. No obstant això, quan una situació resulta aclaparadora o excessivament complexa, aquest sistema pot bloquejar-se i fer que els records quedin emmagatzemats de manera disfuncional. A la pràctica, això es tradueix en reaccions emocionals o sensacions físiques intenses davant d'estímuls aparentment neutres, així com en el desenvolupament de creences negatives i autolimitants sobre un mateix.
L'EMDR facilita que aquests records disfuncionals es reprocessin de manera adaptativa. Mitjançant els moviments oculars dirigits, s'activen alternativament els dos hemisferis cerebrals. Aquest procés, similar al que passa de manera natural durant la fase REM del son, ajuda a desbloquejar el record de les experiències doloroses o desbordants i a reduir-ne la càrrega emocional. Això permet que el cervell reprengui la seva capacitat natural d'autoregulació i, per tant, pugui integrar la informació del record de manera adaptativa.
Com funciona l'EMDR pas a pas?
01 Avaluació i mapa de treball
Explorem la teva història per identificar els records, vivències o patrons del passat que continuen generant-te malestar, angoixa o blogueig en el present.
02 PREPARACIÓ, eines i recursos
Abans d'abordar qualsevol record difícil, et proporcionem eines pràctiques d'estabilització i autoregulació emocional, i enfortim les que ja tinguis. Ens assegurem que et sentis en un espai de màxima calma i control.
o3 dessensibilització i reprocessament
Mitjançant l'estimulació bilateral (amb moviments oculars guiats), ajudem el cervell a reprocessar la informació bloquejada. El record es manté, però perd la càrrega emocional dolorosa (por, culpa, ràbia).
04 TANCAMENT I INTEGRACIÓ EN EL DIA A DIA
Ens assegurem que cada sessió acabi de la manera més segura i integrada possible, permetent que recuperis la teva capacitat natural d'autoregular-te i consolidant els canvis positius en la teva vida.
Beneficis d'aquest model
Poc temps després d'iniciar el tractament amb EMDR, les persones solen experimentar una transformació profunda en el seu benestar emocional.
Aquest procés permet que la persona deixi de reaccionar des del trauma o els bloquejos del passat i comenci a respondre des de la seguretat del present.
Els canvis més significatius inclouen una sensació creixent de calma interior, una reducció notable dels records intrusius que abans causaven malestar, un canvi significatiu en relació a creences sobre un mateix, sobre els altres i sobre el mon i una major capacitat de regulació sobre les pròpies reaccions i emocions en el dia a dia.
ADOLESCÈNCIA I IDENTITAT
En adolescents, l'EMDR també ajuda a reprocessar experiències doloroses de la mateixa manera que en els adults. És important, però, respectat el seu espai de privacitat i autonomia.
TREBALL EN EQUIP AMB LA FAMÍLIA
La implicació dels pares o tutors és clau en la teràpia infantil. S'ofereixen eines de co-regulació perquè la llar sigui el principal espai de seguretat i contenció emocional, i es fan sessions regulars per comprovar com està l'infant.
REPROCESSAMENT DES DEL JOC
Amb els infants no sempre utilitzem el diàleg. El reprocessament es fa mitjançant el joc, el dibuix, els contes o ninots, integrant l'estimulació bilateral de forma natural i amena.
Com s'adapta l'EMDR a infants i adolescents?
En la infància i l'adolescència, el trauma o el malestar emocional no sempre s'expressa amb paraules, sinó a través d'actituds, canvis en el comportament, por, problemes de son o somatitzacions (dolors de panxa, de cap, etc.).Per aquest motiu, la teràpia EMDR a Girona adaptada a edats primerenques manté la mateixa base neurobiològica, però s'ajusta a la seva etapa evolutiva:
